כמה כפיפות בטן+כמה זמן סטטי אני אצטרך לעשות כדי להגיע לגוף כמו שלה?ותוך כמה זמן אני יצליח?אם בכלל(אני מטר 70 שוקלת 61.5) - קישור מצורף

קישור לא עובד

שואל השאלה:
עכשיו תיקנתי סליחה

3 חודשים

שואל השאלה:
וכמה זמן לעשות כל תרגיל כדי להגיע לזה תוך 3 חודש?

ראיתי ביוטיוב משהיא שעושה כל יום 100 כפיפות בטן במשך חודש והגיע לתוצאות מהירות וגם זה תלוי איך הבטן שלך נראת

תעשי גם 1000 כפיפות בטן כל יום...
צריך תזונה נכונה ואירובי כדי שיראו מה שאת מפמפמת בשבילו כפיפות בטן..
בטן מפחידה עם שומן עליה היא בטן עם שומן.

בעקרון צריך גם תזונה בריאה, אני מתאמנת כבר די הרבה זמן, ולאחרונה מצאתי יוטיובריצ (מדברת באנגלית אבל היא מדגימה את התנועות כך שזה ברור לכולם) שהכושר שהיא מראה ממש מצויין וכן מראה תוצאות
תחפשי - gabriela whited ויהיו לך כל מיני סרטוני הדרכה. בהצלחה:)

מאיפה לנו לדעת?
את צריכה להתאמן בכל מיני תרגילים לבטן ולאט לאט תראי תוצאות
אי אפשר לזרוק סתם מספר ו2 תרגלים לא יעזרו

כפיפות בטן זה לא עוזר זה לא אוב לגב תשלחי לי הודעה אני יתן לך סט תרגילים שתוך חודש חודשיים את תראי תוצאות!