איך למנוע מעצמי להשמין מיזה? פליזז עזרהה מוכנה לעשות הכל!

היה לי משבר ופשוט קמתי בבוקר ואכלתי מלא מלא עוגיות שוקולד עם שבבי שוקולד ובצק של עוגיות וכדור גלידה ואני מרגישה נורא פיזית ונפשית.. פליז תנו לי עצות איך לא להשמין מיזה? מה לעשות כדי לא להשמין מיזה? בבקשה עזרהה