איך להעביר מחשבות אובדניות?

לעשות דברים שישמחו אותך,לשמוע מוזיקה,אולי להביע את המחשבות האלה באומנות כמו ציור, סיפור,קטע כתיבה...

שואל השאלה:
אני לא רואה אנימה

לעשות דברים שאת אוהבת ולא לשים על אף אחד, לדעת שאת הכי טובה שאפשר ואף אחד לא יכול להגיד לך אחרת

מחשבות טובות

פסיכיאטר?

שואל השאלה:
איך פסיכיאטר יכול לעזור?

היי אנונימית יקרה,

אני משערת לעצמי שהמחשבות האלו מגיעות בעקבות מצוקה גדולה שאת מתמודדת איתה, מצוקה שגוזלת את הכוחות ואת התקווה, ואולי לפעמים נדמה לך מתוך המצוקה הזו, שהדרך היחידה לשים סוף לסבל, זה לשים סוף לחיים...
אך לצד זאת, בעיני עצם זיהוי המצוקה, והבחירה שלך לשתף ולחפש עזרה, מעידה על קול פנימי שנאבק לחיות ומבקש להגן עלייך מפני צעד ממנו אין דרך חזרה. ואני חושבת שהבחירה לשתף כאן מעידה על הרבה אומץ וכוחות שיש לך וניתן יהיה להיעזר בהם בהתמודדות הזו. אך, כפי שאת עצמך מבינה, זוהי אינה התמודדות להיות בה לבד.

אני דואגת לך, ורוצה להזמין אותך למקום בו אפשר לפרוק ולשתף. אני מתנדבת באתר שנקרא סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח להיות איתך ועבורך, להקשיב, לתמוך ולנסות לעזור בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, שעות הפעילות של הצ'אט הן כל ערב (חוץ משישי) בין תשע לחצות, באתר: https://sahar.org.il.

שלך,
מתנדבת סה"ר