יש לי רק שלוש שעות לישון הצילוו

יש לי מחר עבודה בשש בבוקר, איך להרדםם שיטט
20 באוגוסט 2018, 03:04
שינהשעות שינהלילהגיל 13קימה בבוקר    
4 תשובות
לילה טוב נשמה
פשוט לעזוב תמסך ולעצום עיניים
Y
Your__Queen
יואוו כנל
בהצלחה לנו
B
Black demon
לכי לישון דחוף
ג
גלושקי
לרוץ לישון את השעות שנותרו
פ
פלנקטוןהסנסיי
באותו הנושא:
ההורים שלי נסעו לחו"ל ואני חולה לבד בבית, הלכתי לישון בצהריים והתעוררתי לפני שלוש שעות בערך (המשך בפירוט)
ההורים שלי נסעו לחו"ל ואני חולה לבד בבית, הלכתי לישון בצהריים והתעוררתי לפני שלוש שעות בערך (המשך בפירוט)
למה לעזאזל אנחנו בסטיפס במקום לישון? השעה פאקינג שלוש וחצי בלילה
צריכה לקום בשעה שלוש. ללכת לישון?
יש לי שלוש שעות לישון.. ללכת לישון או להישאר ערה? אני מפחדת שאני לא אתעורר בזמן..
קשה לי להירדם וכשאני כן נרדמת אני ישנה ל10+ שעות. אני לא יכולה לשרוד בלי לישון יותר מ10 שעות ואני יכולה לישון 13 שעות-
להירדם עכשיו משהו כמו שלוש שעות ולחזור לישון בשעה די מאוחרת בלילה (סבות 1:00 - 3:00) או להישאר עייפה ולישון בשעה נורמלית?
באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?
עדיף לי להיות 24 שעות בלי שינה ולדפוק שינה ישר (אחרי בית ספר) או לישון שלוש שעות ולקום לבית ספר?
כדאי לי לישון 3-4 שעות או לא לישון בכלל?
כמה שעות מומלץ לישון בגיל שלי כאלו לישון ב11 זה בסדר?