6 תשובות
בעיקרון שמונה שעות.
מ 11 עד 8 זה סבבה
10 שעות
8-9 שעות
אני בערך בגילך ואני לא ישנתי מאתמול בצהריים.
אני כל יום בלי כוונה ישנה ב4 וקמה ב4
לישון ב11 ולקום בשמונה הלוואי, וחוץ מזה חופש את יכולה לעשות מה שבאלך.
אבל מה שמומלץ זה מה שהם כתבו כי גודלים והורמונים וזה וזה
שואל השאלה:
אני כאלו הולכת לישון ב11 וקמה ב9 לרוב