אנשים שרזו מה הסוד????

דיאטה
ספורט
תזונה נכונה

אין סוד, פשוט המון אימונים ואכילה נכונה זה לא קסם

לאכול נכון ובריא , זה ממש לא אומר שתפסיקי עם הפיצה או עם ההמבורגר . אבל תתחילי להכין לעצמך אוכל בבית , אוכל בריא וארוחת מסודרות .שלבי בין ארוחות שקדים או אגוזים . שני תמרים בבוקר זה מעולה לצד שייק ירוק ןבריא ! לשתות המון מים ומידי פעם מותר לך להתפנק בקולה/זירו/מה שאת אוהבת. ותתחילי לעשות ספורט! את תאהבי את זה מבטיחה לך!

לאכול בריא
לשתות מלא מים
וספורט

הסוד הוא לא להפסיק גם אם את נשברת רואה שאין ירידה במשקל להמשיך ככה תגיעי לתוצאות טובות יותר