איך מתגברים על חרדה חברתית?

להגיד מה שאת רוצה ולעשות מה שבאלך, להראות שלא אכפת לך ממה שיגידו ולשים פס..

מנסים להעמיד פנים שהיא לא קיימת, זו הדרך היחידה שמצאתי. אה, ולהיות ליד חברים טובים תמיד משפר לי את זה.

היה לי את זה ועדין יש לי אבל זה ניפחת עם השנים, מה שכן סטיפס לא יעזור לך וזה כבר עניין של פסכולוגית.

מה שעוזר לי אישית זה להכריח את עצמי לעשות דברים שאני לא רוצה, זאת אומרת לעשות לעצמי דווקא. נגיד אם אני לא רוצה לדבר עפ מישהו מסויים מתוך ביישנות וחרדה אז אני אעשה לי דווקא וכן אדבר איתו

לא מתגברים על זה בעזרת שאלה בסטיפס.
לכי לפסיכולוג ואולי זה יעזור לך.