זה בסדר אם אני יורד ביום 300/400 גרם כזה ואני עושה ספורט ואוכל ממש בריא ומסודר

2 תשובות

1200 - 1500?? אלא אם כן אתה פצפון, ממש לא.... זאת כמות מאוד נמוכה לנער בגיל ההתבגרות.

~Darkness~

שואל השאלה:
אבל זה מה שאני צריך לאכול אם אני אוכל יותר אני עולה

אנונימי אחשלי

באותו הנושא:

חברה שלי ממש חננה ויורדים עליה ואני מקובלת, זה בסדר להסתובב איתה נכון?

כל יום בערך אני עושה חצי שעה ספורט זה בסדר? אני מתמוטטת אחרי חצי שעה

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

אכלתי 1080 קלוריות בערך, בת 14 עושה ספורט על בסיס יומי זה בסדר נכון?

אני עושה ספורט ואני מורידה ביום 500 קלוריות זה הרבה?

אני רוצה לעשות ספורט ואין לי כוח לשים חזיה זה בסדר לעשות ספורט בלי חזיה?

זה בסדר שאני אוכלת ככה כמעט כל יום? אני ארזה מזה(אני עושה גם ספורט)?

אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?

אם הבטן שלי קשיחה כזאתי ואני עושה ספורט כל יום זה בגלל זה?

אני ממש מכורה לספורט ותרגילים של כושר כל זמן פנוי שיש לי אני עושה זה בסדר ?

שאני עושה ספורט בבית ספר אחרי 10 דקות מתחיל להזיע מאוד וכל שאר לא מזיעים אפילו הם יותר פעילים יותר ממני בספורט האם משהו לא בסדר בי?