אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?

רק אם את משנה את הכמות
סתם ככה המשקל שלך לא ישתנה את צריכה לשנות אותו

תלוי מה הגובה והמשקל שלך כרגע ומה ה1200 קלוריות האלו כוללות?

שואל השאלה:
תפריט דיאטה עד 1200 קלוריות כלומר, בבוקר שתי פרוסות לחם קל ירקות קוטג או גבינה לביניים פרי או אנרגי, לצהריים פחמימה חלבון רזה אם בא לי אני מוסיפה ירקות מאודים או ירקות חיים, לביניים אני אוכלת סלט או מעדן 0 אחוז שומן, בערב ירקות עם ביצה ופריכית או לחם קל לפעמים חתיכת פשטידה בריאה זה בסדר זה יגרום להרזייה?

בטח שכן
את גם תרדי בערך שתי קילו בשבוע
אני יודעת מניסיון שגם אני עשיתי את הדיאטה הנל..

שטויות, את לא תרדי 2 קילו בשבוע. אל תקשיבי לה.

אנונימית אם את לא יודעת עדיף שלא תגיבי אני עשיתי דיאטה כזו וכך ירדתי..
מניסיון אני אומרת ואם את לא מבינה אז אל תפס לי כאן תגובות
תודה