למה הרבה אנשים אחרי אימון אוכלים טונה?

26 באוגוסט 2018, 15:51
טונהאימוני כושרספורטכושראכילה    
9 תשובות
כי זה חלבון וזה טוב אחרי אימון
D
Dorini
יש בזה מלא ויטמין טוב וחלבון
R
R A C H E L
זה מלא חלבון
Black smoke
חלבון
S
SoWhat?!
כי זה חלבון וזה בונה את השריר ומגדיל אותו
א
אבוקדו עם לימון ומלח (:
כי זה אחלה מקור לחלבון
מ
מייק_ויסוצקי
יש בזה איזה 25 גרם חלבון לכל הקופסא, זה משלים איזה שליש טו חצי מהכמות חלבון שאמורים לאכול ביום
Black smoke
הרמת חלבון גבוהה אבל באותה מידה אפשר לאכול גם סלמון יש בזה יותר חלבון אפילו
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
מקור לחלבון
וזה קל להכנה, במקום לעמוד ולבשל את פותחת לך קופסא
ב
בלתי נתפס
באותו הנושא:
זה טוב להתקלח אחרי אימון ואוכל או לחכות?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
דנונה פרו אוכלים ישר אחרי אימון או בערך חצי שעה אחרי?
למה אוכלים חלבונים אחרי אימון ואיזה חלבונים הכי כדאי לאכול חוץ מטונה? מה בעל הכי הרבה חלבונים?
מה קורה אם לא אוכלים חלבונים אחרי אימון משקולות?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
זה הרבה מה שאכלתי אחרי אימון של שעה וחצי?
אחרי אימון ממשיכים לשרוף קלוריות גם בלי לעשות כלום, אבל אם אוכלים אחרי אימון זה מפריע להמשך השריפה?
אתמול הייתי באימון כושר אחרי הרבה זמן שלא *וכל* השרירים תפוסים לי
למי שבאמת מבין בספורט ואוכל: אם אכלתי אחרי אימון/ריצה רק שניצל עם גמבה זה בסדר?
גם לכם לפעמים אחרי שאתם אוכלים הרבה יש קצת דופק מהיר כזה?