איזה אוכל אוכלים בדיאטה חוץ מסלט

חזה עוף

ביצים , טונה , חזה עוף

טונה או סלט טונה(דגים), ביצים, עוף,סלטים, הרבה ירקות, פירות,שקדים,תמרים,אגוזים,גבינות,לחם קל

ביצים, עוף, יוגורט, לחם מלא\דגנים, אורז אדום, קינואה

אורז מלא

חזה עוף, פרגיות, שתי כפות אורז / פירה / כוסמת , חביתה או ביצת עין, ויש עודה שהכנתי דיאטטית ממש טעימה שלפעמים אני אוכלת אותה