אני מנסה לסדר את השעות מה יעזור לי להישאר ערה עד 11 בלילה בערך בלי קפה

27 באוגוסט 2018, 04:42
עייפותלילהשינהשעות שינה    
2 תשובות
לעשות ספורט
ללכת לאנשהו
מ
מייק_ויסוצקי
מניסיון את לא תצליחי עד 11 בלילה מקסימום 10
אבל תנסי תשתי קפה תצאי לסיבובים תראי סרטים תאכלי תשמעי מוזיקה תדברי עם אנשים
R
Rachel Green(:
באותו הנושא:
שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?
מה יעזור לי להישאר ערה כל הלילה חוץ מקפה, תענו מהר בבקשה זה ממש דחוף
הקראש שלי לא יכול לצאת לטיול שנתי (נפצע ברגל) והוא מנסה לשכנע אותי להישאר איתו
אני לא נרדמת, לנסות שוב או להישאר עד הערב כדי לסדר את שעות השינה אחת ולתמיד?
אני רוצה להישאר ערה עד הערב, נס קפה יעזור או לא?
די אני לא יודעת אם ללכת לישון אני מפחדת שאני לא אקום ואני רוצה גם לסדר את השעות שינה להישאר ערה?
לכל אלה שאומרים שכדי לסדר את השעות שינה כדאי להישאר ערים עד הערב... לא קורסים באמצע היום בגלל חוסר שעות שינה?
אני לא מצליחה לסדר את השעות. אני לא נרדמת ונשארת ערה כל הלילה ואז אני מנסה להישאר ערה כדי לישון בלילה
נכון כדאי לי להישאר ערה כדי לסדר את השעות?
תקשיבו אני מתה מעייפות ואני ערה מחמש בצהריים אבל אני חייבת להישאר ערה עד שבע בערב כדי לסדר שעות,איך לעשות את זה לעזעזל?
להישאר ערה עד הערב בשביל לסדר את השעות שינה או ללכת לישון עכשיו? (ישלי שיעור פרטי בארבע אז..)