איך להירדם מהר? חוץ מלהשים תפלפון בצד

זה נשמע מוזר אבל שאני חייבת לישון כי אני צריכה לקום מוקדם אני סופרת את הנשימות שלי

וברור שטלפון בצד והכל חשוך

אני שמה סרטונים ביוטיוב ונרדמת..

אני חושבת על היום שעברתי או חושבת על דברים שמשמחים אותי ואני נרדמת עם חיוך ;)
(כן אותי אישית זה מרדים מהר).