איך אפשכ להשיג 90 גרם חלבון בלי להוציא יותר מידי כסף (ללא צורך בישול)

4 תשובות

שואל השאלה:
לכל יום

אנונימית

טונה טונה טונה
אבקות חלבון (whey)
חזה עוף

Black smoke

טונה ואבקות חלבון... למה את צריכה?

Tzach7

שואל השאלה:
מפתחת שרירים בישבן חח

אנונימית

באותו הנושא:

איזה חלק יותר בריא בביצה? החלמון או החלבון?

מה עדיף להוציא- ציון נמוך יותר בחמש יחידות או ציון גבוה יותר בארבע יחידות?

אם אני אכין לעצמי תפריט שכמעט כולו מחלבונים ו*מעט* פחמימה (יותר חלבון כמובן)ביחד עם אימונים של משקולות (4-5 פעמים בשבוע)

אכלתי כבר 3 ביצים היום ורציתי לשאול מאיפה עוד אני יכולה להשיג חלבון? אני טבעונית אבל אוכלת ביצים

להבדיל בין החלמון לחלבון - איך אפשר להבדיל בין חלבון הביצה לחלמון שלה?

איפה ניתן להשיג אבקת חלבון בזול?

במה יש יותר חלבון עדשים או אפונה?

איפה יש יותר חלבון, דג סלמון או פרגית?

תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)

איפה אפשר להשיג מדבקות סמל בית ספר לחולצות שאפשר להוציא אותם אחר כך והסמל לא יהיהיהיה מודפס על החולצה?

מה יותר בריא בביצה, החלבון או החלמון?