יש לי עוד שעה אימון ואני אוכלת סלט קטן עכשיו עם פריכית, זה סבבה?

2 תשובות

פסטה*

שם חסוי..

עדיף שתוכלי משהו כמו פסקה כדי שיהיה לך אנרגיה

שם חסוי..

באותו הנושא:

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

אם אני לא אוכלת אחרי אימון זה לא מחטב לי כלום?

עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?

מה יותר בריא פריכית אורז מלא או פריכית כוסמת?

אני במחזור ומשתדלת לאכול בריא,אבל זה מגיע למצב שאני אוכלת מלא ירקות ופריכיות ואני כבר מפחדת שזה יותר מידיי...זה נורא?

אם אני מתאמנת אימוני כוח אבל לא אוכלת כלום השריר עדיין גודל?

בדיאטה, זה בסדר לאכול עכשיו פריכית אחת עם קצת גבינה עכשיו?

אם אכלתי עכשיו מלא דברים משמינים ואני עכשיו עושה אימון מה הסיכוי שזה ישמין אותי?

אני אוכלת עכשיו ואני צריכה מוטיבציה לאימון ביתי אחר כך במקום לשבת על הספה יש לי כוח פיזי אבל ממש קשה לי להתמיד ויוצא ש

עשיתי אימון ואכלתי אחריו פריכית עם קוטג וסלט ירקות עם כף כוסמת, ואחר כך יוגורט 60 קלוריות (0%) זה בסדר?

אם אני אוכלת הבל במידות ועושה אימונים אני ארזה?