נתפס לי מאוד חזק הצוואר מה לעשות

מקלחת חמה

עיסוי צוואר, תנסה לשים כרית חמה על הצוואר כדי שהשריר יתחמם וישתחרר, תנסה להזיז את הראש ימינה ושמאלה בעדינות עד שישתחרר