אני רוצה להשמין אבל כל המאכלים שעוזרים להשמנה אני לא אוהבת.

שואל השאלה:
גם אבוקדו לא אוהבת...
כל הדברים שמשמינים אני לא אוהבת. נמאס לי

לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף לא יותר חח

אז פשוט תאכלי הרבה פחמימות כמו פסטה ואורז ותפוחי אדמה

אבוקדו לא משמין.
הוא פשוט בעל שומן
כמו שכבר נאמר כל עוד את עוברת את מאזן הקלוריות היומי הרגיל לבן אדם במשקל שלך ובגובה שלך את תשמיני

תאכלי גם דברים שאת אוהבת וזה לא חייב להיות שיא הבריא נגיד המבורגר זה אחלה זה לא מטוגן ועם זה בשר איכותי זה יכול להיות ארוחה מזינה ,תאכלי גבינות שמנות במקום רזות ,תשתי הרבה מיצים מפירות טיבעיים

שואל השאלה:
אני אוכלת מה שאני אוהבת, זה לא מספיק.
הצבתי לעצמי מטרה השנה וזה להשמין
אני רוצה תפריט מסודר ושלא הכל יהיה מזון מהיר ומטוגנים

תלכי לתזונאית והיא תרכיב ביחד איתך תפריט לעלייה במשקל

פסטות? לחמים?

עדיף לך ללכת לתזונאית כדי שתעלי בצורה בריאה ולא סתם תאכלי מלא פחמימות

כל מה שאת צריכה זה לאכול יותר קלוריות מכמה שהגוף שלך שורף זה לא משנה איזה אוכל אוכלים

לאכול בריא, בלי מטוגנים וגאנק פוד, ולא הרבה פחמימות, אם תרצי אביא לך את התפריט שלי

אבוקדו זה עם הרבה שומן