אכלתי יוגורט תות ופרוסת לחם עם קוטג 3 אחוז... זה בסדר ?

12 בספטמבר 2018, 06:53
לחםערך קלוריארוחת בוקר    
4 תשובות
כן
יואו עכשיו גם לי בא יוגורט תות :(
L
Luana
מה מוביל אותך לחשוב שאכלת יותר מידי ? באמת שאכלת בסדר גמור . ואי בנות אתם חייבות לצאת מהמקום הזה של להרגיש רע בגלל מה שאכלתם . ובואי נאמר שעכשיו תקעת המבורגר ענקי !!!!? נו אז מה ? מי אמר שאסור לך ?
כ
כמה טוב זה עושה לי
לגמרי בסדר
M
May!
מעולה(:
F
Funny girl
באותו הנושא:
שתי פרוסות לחם מקמח מלא עם קוטג חמש אחוז ושוקו זו ארוחת בוקר טובה להורדה במשקל?
אכלתי היום אחרי אימון: סלט,2 פרוסות לחם שיפון, קוטג וביצה קשה, האם זו ארוחה בריאה?
אם אכלתי היום 2 תותים חצי כוס מיץ תפוזים קצת ביצה משוקשקת קצת קוטג עגבניות שרי ופרוסת עוגה (לא גדולה) כמה קלוריות זה יוצא
ב12 אכלתי יוגורט שוקולד, באחד אכלתי חביתה מדתי ביצים עם גבינה 22 אחוז שומן וקוטד 5 אחוז ולחם קמח מלא ועגבניה ומלפפון, ועכשיו אכלתי אורז עם פרגיות (מבושל) ומלפפון, זה בסדר לדעתכם?
אוף אני בדיאטה אכלתי משהו מגעיל (קוטג וקרונפלקס דיאטטי) כי לא היה יוגורט
אכלתי הרבה או קצת? קורנפלקס עם חלב 2 פרוסות לחם חום עם קוטג שייק חלבון ביצת עין 1 חצי כוס בייגלה וחצי קוטג.
אכלתי היום כריך (2 פרוסות לחם לבן) עם קוטג' ועגבנייה, כמה קלוריות זה?
קוטג חמש אחוז משמין אכלתי קופסאת קוטג וגמבה לארוחת בוקר זה הרבה זה משמין אני פשוט בדיאטה?
כמה קלוריות יש בערך בארוחה של חביתה ללא שמן (שמן של קלוריה להתזה), סלט ירקות ליחיד עם כפית שמן, פרוסת לחם קל עם גבינה לבנה חצי אחוז וקצת קוטג' של אחוז?
אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?
האם זה בסדר לארוחת ערב דיאטטית לאכול סלט, שתי פרוסות שיפון, וקופסת קוטג אחד אחוז?