עשיתי אתגר של 777 כפיפות בטן, אני בנתיים ב340, אחרי שאני אסיים את זה אני אראה שינוי?

מה זה האתגר הזה?
ובשביל לראות שינוי
תגוון בתרגילים
תשלב גם אירובי
תאכל בריא
ואז אחרי חודש
אולי תראה שינוי

שואל השאלה:
כן

לא נראלי שיהיה שינוי סתם כואב רצח חח. לא מריך לעשות מלא סתם זה לא עובד ככה

777 כפיפות בטן ביום?
אם את מתחילה ככה ישר חזק בזה מכלום זה הכי טוב

לא ניראלי זה חד פעמי

זה חד פעמי אז לא תראי שינוי אבל הבטן תהיה יותר חזקה... דרך אגב כל הכבוד