טיפים ליום כיפור?

להיתכונן טוב לצום לאכול טוב וגם לעשות הרבה ושנה מעבירה את הזמן

לא לאכול הרבה אוכל עם מלח לאכול קטניות כי זה משביע לתקופה לשתות מחר כל שעתיים מים וכמובן דקה לםני כניסת הצום בהצלחה צום קל

בלילה תמשכי את הזמן ממש עד מאוחר . ואז מה שיקרה שאת תלכי לישון נגיד ב3 לפנות בוקר,אז את תתעוררי ממש מאוחר בצהריים . זה משמעותי

שואל השאלה:
הבעיה זה שאני בדרך כלל אוכלת בלילה וממש קשה לי לעמוד בפפיתוי