כמה קלוריות יש במה שאכלתי? זה בסדר לדיאטה?

שואל השאלה:
חח כן אני יודעת שיכלתי למצוא תחליפים יותר טובים... אשתדל מחר לאכול יותר בריא. בכל מקרה תודה על התשובה!

זה סבבה , זה לא הכי טוב לדיאטה לאכול גלידה וצלחת פסטה אז אולי עדיף גלידה דיאטטית יותר כמו סורבה או פשוט לא כל יום לאכול, ובמקום צלחת פסטה פשוט קצת פסטה ליד הפילה עוף
אלו רק הצעות אתה אוכל בסדר ויחסית בריא

שואל השאלה:
צודק לגמרי! אני לא אוכלת גלידה כל יום מן הסתם, והתכוונתי שאכלתי קערת פסטה (כמות יותר קטנה מצלחת) על יד הפילה (מצטערת על הבלבול). תודה על העצותת בהחלט יעזור! :)

ממליצה לך לשלב יותר מזונות טבעיים כמו פחממות מלאות כמו אורז מלא לחמים ולחמניות מחיטה מלאה בורגול קוסקוס וכאלה
ולהוסיף חלבונים בריאים כמו קטניות חומוס שעועית סלמון ביצה חזה עוף
ושומנים בריאים שעוזרים לירידה במשקל(טחינה אגוזים חמאת בוטנים טבעית)
וירקות ופירות כמובן

אממ לא משהו.. פסטה זב הרבה קלוריות וגם גלידה
יוגורט זה בערך 100 תלוי כמה חלבון
פילה עוף-140 לאחד בגודל רגיל
פסטה-500 בערך
גלידה-200 בערך
1080