אני חושבת שאני הולכת להתעלף

תשתי מים ותשכבי על המיטה

לשתות מים, לשכב

תשתי מיים
אולי התייבשת?
אכלת מספיק היום?

תשתי מים קרים ותנוחי

תשכבי כמה דקות עד שתרגישי יותר טוב (עדיף עם מאוורר או מזגן ובלי טלפון וכו..)

שואל השאלה:
כן שתיתי ואכלתי יחסית כרגיל
ויש לי סחרחורות עכשיו וחולשה ממש וקר לי ממש, אני עכשיו שוכבת אבל כל פעם שאני קמה יש לי סחרחורת ואני רואה שחור ומרגישה רעידות כאלה בגוף

תקראי או תתקשרי להורים או לקרוב משפחה.

קרה לי כמה פעמים מה שהעביר לי את זה זה פשוט לשבת להישען על משהו לשתות הרבה מים ולנשום עמוק