ביום שישי בבוקר הייתי בחדכ ולא עשיתי מתיחות והידיים שלי תפוסות בטירוף

תנסי עיסוי לאיזור עם שמן זה מרגיע את השריר ומגדיל אותו ותאכלי חלבון
לי זה עוזר

יש מתיחות מיוחדות

אמבטיה חמה, כרית חמה, ג'ל לשרירים תפוסים, ומתיחות

שואל השאלה:
תודה