התחברות
הרשמה
קודם תרגילי כושר ואז ריצה? או ריצה ואז תרגילי כושר?
24 בספטמבר 2018, 11:35
אימוני כושר
3 תשובות
תלוי מה באלך לעבוד ואיזה סוג ריצה
ת
תותים עם סחוק
ריצה ואז תרגילים
(
((:(
תרגילי כושר ואז ריצה, שורפים ככה יותר
D
Daniel ❤
באותו הנושא:
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
עשיתי מקודם ריצה
לעשות ריצה או תרגילי כושר?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?
ריצה של 5 ק"מ ו15 תרגילי כושר כל יום זה בסדר? אפשר לרדת מזה במשקל?
איזה תרגילי חימום צריך לעשות לפני ואחרי ריצה?
מה יותר יעיל לעשות ריצה בבוקר ואז לאכול א. בוקר או קודם לאכול ואז ללכת לריצה?
ריצה במקום זה כמו ריצה רגילה? מבחינת איך שאני נכנסת לכושר לריצה.? המשך למטה
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
נראה לכם שאם אני אקום באיזה 6 מחר אעשה ריצה ואחזור הביתה לעשות תרגילי כושר, אז הגוף שלי לאט לאט יתחטב יותר?