נראה לכם שאם אני אקום באיזה 6 מחר אעשה ריצה ואחזור הביתה לעשות תרגילי כושר, אז הגוף שלי לאט לאט יתחטב יותר?

10 בינואר 2018, 20:20
תרגיליםאימוני כושרריצה    
3 תשובות
אם תקפידי.
J
Jakns
אם תתמידי בזה אז ברור
R
Rozet.
כן,
בתנאי שהתזונה תתמוך בתהליך.

ספורט עושה 20% עבודה,
תזונה 80%
י
יניב לב ארי
באותו הנושא:
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אם אני אקום מוקדם בבוקר, ואספיק להתקלח, נראה לכם שכדאי לי שנה הבאה לצאת לריצת בוקר לפני הבית ספר?
אם אני אקום בשש לריצה ואחזור להתקלח ולישון זה יהיה בסדר? או שאני חייבת לאכול אחרכך?
מה ייקרה אם אני אעשה ספורט (יעני תרגילי כושר לכל הגוף) ולא, ולא אוכל חלבונים אחר כך? תודה מראש לעונים
שתיתי היום איזה 6 כוסות ועד עכשיו יש לי סחרחורות ואני הולכת עקום. נראה לכם שאני אקום עם הנגאובר?
איזה תרגילי כושר הכי מרזים וטובים לגוף, ומה אני צריכה לעשות כדי להוריד 5 קילו?
אם אני אעשה עתודה ואהיה קבנית אני עדיין אחזור רק פעם בשבוע הביתה?
אם אני צריכה לצאת מחר ב8 וחצי מהבית ואני אקום בשעה 6, יהיה לי זמן לעשות ריצה להתקלח ולאכול?
אם אני אקום ואצא להליכה אני אחזור ואצליח אחר כל לישון יותר טוב?
אם אוציא עכשיו כרטיס לרכבת, ואחזור הביתה (מסיבות שלי) אוכל להשתמש בו בארבע אחרי הצהריים?
שמעו יש לי מחר מבחן גדול בהיסטוריה ולמדתי הכל, ויש מסיבה לחברה הכי טובה שלי, אני אחזור מוקדם יותר, אם אני אשן 5 שעות אני אקום מרוכזת למחר למבחן?