תשובה אחת
לעשות הרבה סקוואטים ומכרעים, בתכלס תרגילים לרגליים ולתחת חלקם עובדים על הירכיים, יש גם המון סרטונים באינסטגרם שעובדים על ירכיים, תכתבי באינסטגרם gymglutes ויש שם המון תרגילים
באותו הנושא:
מישהי/מישהו ניסה אימון לחיטוב הירכיים?
והאימון עזר לו?
תוכלו להמליץ לי?
תוכלו להמליץ לי?
25 בספטמבר 2018, 20:05