סיימתי עכשיו אימון בחדר כושר אבל אכלתי כבר צהריים ואני לא אוכל ערב עכשיו, אז זה טוב לאכול עכשיו? (המשך) תודה לעונים

יוגורט ופרי

שניהם באותה מידה, נראה לי שהלחם ישביע אותך יותר אז תלוי כמה את רעבה

שואל השאלה:
תודה !

תקשיבי במקרים האלה הכי טוב זה לקנות יוגורט פרו של דנונה עם מלא חלבון אני תמיד אוכלת את זה אחרי אימון זה מעולה!

חייב לאכול אחרי אימון אפשר להרוס שריר אם לא....