חזרתי מחדר כושר וכל הגוף כואב.. מה לעשות?

להיכנס למקלחת חמה (לא עד כדי כך) וללכת לישון.

מקלחת חמה ולשכב.

אחרי כושר צריכים לעשות מתיחות.. תעשי מתיחות בגוף ואז תתקלחי עם מים חמים:)

זה יעבור, אבל מחר צריך להתאמן עוד פעם

תנערי את הרגליים ואת הגוף... ותלכי להתקלח במיים חמימים
אבל אם זאת פעם ראשונה שלך בחדר כושר.. זה לא כ"כ יפסיק לכאוב כי הגוף לא רגיל להתעמלות שעשית אם תעשי את זה על בסיס קבוע לא יכאב לך..

מקלחת טובה, ולנוח מול הטלוויזיה d:
אחרי חדר כושר מגיע לגוף שלך פינוק d:
מקווה שעזרתי d: