יש פה מישהו עם חרדת מבחנים? איך מטפלים בזה?

לי היה ועשיתי דברים שמרגיעים אותי לפני כמו שגרה לפני מבחן הייתי עושה ספורט יום לפני המבחן,לומדת עד שעה מסויימת, ישנה מוקדם.. תמצאי את הדברים שלך

שואל השאלה:
לפני המבחן אני פחות לחוצה, הבעיה שלי זה בזמן המבחן
בזמן המבחן אני כולי מזיעה ורועדת ולא מצליחה לחשוב בהיגיון ונלחצת מכל שאלה

תקחי נשימה לפני ותנסי רסקיו .. אני לפני כל מבחן הייתי שמה טיפות של שמן לוונדר בצוואר וזה ממש עזר לי להירגע (את נושמת את זה וזה מרגיע)

שואל השאלה:
תודה רבה לכן!! אנסה את מה שהמלצתן

לאכול משהו מתוק בזמן המבחן. ואולי תספרי את זה למורה שלך והוא יתן לך לשבת בחדר שקט ונפרד. גם זה יכול לעזור.
ועוד דבר זה לחשוב מחשבות חיוביות בזמן המבחן. את תצליחי והכל יהיה בסדר.