תמיד שאני אוכלת ארוחת ערב(משביעה כגון טונה סלט ופירכיות)לפני 20:00 אני מתחילה להיות רעבה שוב פעם ב22:00 בערך. מה לעשות?

את יכולה לשלב שתייה כמו מים ותה יעזור לך לתחושת השובע

תאכלי משהו יותר משביע
פריחיות זה לא משביע, לחם זה יותר משביע

זה לא כלכך משביע
תעשי סנוויץ' מפרוסת לחם כוסמין עם ביצה קשה וירקות וסלט גדול בנוסף עם טונה וזה ישביע אותך הרבה יותר