פאק אנשים אני לא מצליחה להירדם

הלוואי והייתי נרדמת

אולי מוזיקה תרגיע אותך ותרדמי?

כנל חח
אני מנסה לסדר את השעות שינה, אולי פשוט תישארי ערה עד מחר בערב ואז תלכי לישון?

תנסי לשים את הפלאפון בצד עם שקט ופשוט לספור כבשים או משהו עד שאת נרדמת..זה יקרה בסוף

שואל השאלה:
חחח לספור כבשים

שואל השאלה:
black smoke כנראה שזה מה שאני אעשה פשוט אני בדרך כלל חלשה ונרדמת באמצע היום

חח קפה, והמון

אל תשני במהלך היום ואם את ממש עייפה ולא יכולה לחכות לפחות לערב תישני לחצי שעה מקסימום
תשכבי במיטה בחושך או עם אור חלש ותעצמי עיינים ופשוט אל תזוזי 20 דקות
לי עוזר לשים ברקע סרטונים רנדומלים
ולספור כבשים או אחורה לאט מ100 זה ממש עוזר עד כמה שזה נשמע דפוק