התחברות
הרשמה
אם אני אעשה חמש מאות כפיפות בטן ו250 שכיבות סמיכה כל יום במשך חודש
יקרה לי משהו?
אני אמשיך עם שגרת האכילה היום יומית, לא משהו מיוחד
6 באוקטובר 2018, 09:33
כפיפות בטן
שרירים
3 תשובות
תתחזק וכנראה גם תתחטב
O
Oh no
כל יום? אתה כנראה תיפצע אם תעשה כל יום
א
אנלא חוקית - נאמן 0טיפס
זה לא טוב כל יום
ס
ספורט זה אהבה
באותו הנושא:
כמה שכיבות סמיכה אתם עושים? וכמה פעמים אתם עושים מתח? תכתבו קודם את שכיבות הסמיכה
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
עם כל יום אני אעשה 10 שכיבות סמיכה / כפיפות בטן אני ירזה/יכניס טיפה תבטן?
כמה שכיבות סמיכה וכפיפות בטן אתם יכולים לעשות?
כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?
בן 15 אם כל יום אני מרים משקולות של 5 קילו בכל יד , עושה 100 שכיבות סמיכה/שמיכה , 200 כפיפות בטן
כמה הכי הרבה כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ומתח אתן/ם מצליחות/ים לעשות? (:
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?
שכיבות סמיכה/שמיכה?
אם אני יעשה כל יום 50 כפיפות בטן ו50 שכיבות סמיכה, תוך כמה זמן יהיה שיפור?