אם אני מתחילה לעשות תרגילי בטן ורגליים תוך כמה זמן בערך יהיה אפשר לראות תוצאות?

אם את ממש מתמידה בערך חודש.
אחותי בדיוק עושה גם וזה מתי שהיא התחילה לראות שינוי

תלוי איזה תרגילים וכמה את עושה ביום