אם הייתי באימון ונתפסו לי השרירים ועדיין עוד טיפה תפוס ואני הולך עכשיו לעוד אימון, זה יזיק לי ?

יש מצב

לא

אני מציעה לך לנוח .. תתן לגוף מנוחה זה יזיק לך :/

לדעתי להפך, זה ישחרר לך את השריר התפוס בעיקר אם תעשה מתיחות במקום התפוס

כן

לא

אני לא חושבת שזה יזיק אבל זה גם לא יועיל
צריך לתת לשרירים לנוח אם רוצים לראות תוצאות
אבל בסופו של דבר תעשה מה שמרגיש לך לנכון

יאו כמה שטויות רושמים פה

אחי הכל בסדר אם אתה טיפה תפוס לא יקרה לך כלום וזה לא יזיק לך.

ברור