8 תשובות
תפסיק להיתאמן עד שיעבור לך, ואז תתחיל להיתאמן בהדרגה ולא ישר
לא... לנוח ולחזור להתאמן שיחלים
מתיחות לפני ואחרי כל אימון
לנוח כמה ימים ולתת לגוף לנוח
שואל השאלה:
זה ממש מבאס כי עד שהתחלתי את המנוי כנראה זה דפק אותי ממש שישראל שחזרתי המשכתי איך שהפסקתי פעם קודמת תודה רבה על העצות
זה ממש מבאס כי עד שהתחלתי את המנוי כנראה זה דפק אותי ממש שישראל שחזרתי המשכתי איך שהפסקתי פעם קודמת תודה רבה על העצות
אני מבין אותך...
אבל להתאמן כשכואב זה רק מחמיר את המצב.. אין ברירה
אבל להתאמן כשכואב זה רק מחמיר את המצב.. אין ברירה
תוריד קצת מהמשקלים שאתה מוריד, חשוב מתיחות, ולאט לאט כל שבוע תרים משקל..
שואל השאלה:
דיברתי עכשיו עם אחת המאמנות היא אמרה לי שאני עכשיו יתחיל להתאמן עם משקלים פחות
דיברתי עכשיו עם אחת המאמנות היא אמרה לי שאני עכשיו יתחיל להתאמן עם משקלים פחות
באותו הנושא: