יש לי חרדה חברתית קשה מה אפשר לעשות?

אני חושפת את עצמי לדברים ומכריחה את עצמי למרות שלא בא לי.. זה עזר לי די הרבה למרות שזה לא נעלם :/

אז אל תהיי הרבה בחברה+פסיכולוג

תשמעי את הרב יגאל כהן..הוא מדבר יפה וזה..יחזק אותך יעודד

פסיכולוג או פסיכיאטר
לא ממש יודעת מה ההבדל