זה התקף חרדה?(פירוט)

עשיתי משהו לפני יומיים שאני נורא מתחרטת עליו ואני לא יכולה לתקן אותו ואני לא מצליחה להפסיק לחשוב על זה,אני מרגישה דפיקות לב וקושי בנשימה וגלי חום וקור פתאומיים ולחץ מטורף