שלום האם אם התחלתי לפתח שרירים בחדר כושר לא אוכל להפסיק כי זה מזיק לגוף ?

זה ממש לא מזיק לגוף, מאידך אם אכן תפתח שרירים כמו שורצנגר..., ותפסיק לחלוטין הפעילות, אזי התופעה שתראה, תהייה שריר רופס...
עקרונית כל פעילות גופנית צריכה להיות הדרגתית ומותאמת פרטנית..., כך שעליך להתייעץ עם המדריך שבחדר הכושר לגבי פעילותך, הן היומיומית, והן העתידית...

מאור שלום,
תוכל להפסיק מתי שרק תרצה וזה לא יזיק לגוף.
אם כבר משהו כן יזיק, זה שלא תתאמן בכלל ותשב מול הטלויזיה או המחשב כל היום.המשך להתאמן כל עוד אתה יכול ואל תחשוב על הרגע שבו תרצה להפסיק,תהנה מכל רגע ורק טוב יצא מזה כל עוד אתה מקפיד על כל כללי הזהירות והמשמעת באימונים.
אם תרצה תוכל לראות עוד כתבות וטיפים בנושא אימון הכושר ופיתוח גוף באתר הבית שלי: www.interbody.net בהצלחה!
שי אלנקרי מאמן כושר אישי interbody