תרגילי כושר שאפשר לעשות במיטה ושורפים הרבה קלוריות

שואל השאלה:
נו אבל בשביל סקס צריל ליהיות רזה

שואל השאלה:
זה לא הרבה בכלל לדעתי זה המון יותר

כפיפות בטן, plank אבל זה יהיה לך קשה כי plank זה לרצפה אבל זה עוזר אבל בעיקר תעשי כפיפות בטן...

סקס זה 3 4 קלוריות לדקה לגבר וקלוריה אחת לדקה לאישה במיסיונרית. זה משתנה בין תנוחות כמובן, אם היא רוכבת עליך אתה תשרוף פחות 9 קלוריות ב10 דקות והיא תשרוף באיזור 35 באותו זמן