יש לכם תרגילי כושר שעוזרים להרזות אבל תרגילים שאפשר לעשות בבית?

קפיצה בחבל זה שורף מלא

סקוואטים, כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, אירובי, כפיפות בטן לצדדים

היי כן יש גם יש כל מיני אפליקציות לכושר ביתי