יש לכם תרגילי כושר שעוזרים להרזות אבל תרגילים שאפשר לעשות בבית?

היי כן יש גם יש כל מיני אפליקציות לכושר ביתי

קפיצה בחבל זה שורף מלא

סקוואטים, כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, אירובי, כפיפות בטן לצדדים