4 תשובות
כן יש בזה כמות יפה של חלבון, אפשר גם להוסיף חביתה מ2 ביצים וירקות
כן יש בטונה הרבה חלבון.. תוסיף גם חביתה עם זה
לדעתי זה טיפשי , כולם חושבים חלבון בונה תשרירים אבל בתכלס בלי המון פחמימה ושומן אתה לא תגדיל שום שריר
אוקי תקשיב, לא בריא לאכול יותר מדי חלבון בארוחה , אתה צריך לחלק את זה לכמה ארוחות ולאכול פחממות ירקות ושומנים עם זה .
באותו הנושא: