איך להשמין מהר? בת 14 1.50 שוקלת 43

את במשקל תקין אבל

שואל השאלה:
לא אכפת לי שאני במשקל תקין, אני נראת כמו מקל וזה מגעיל ואני רוצה להשמין עוד 5 קילו לפחות

הייתי ממליץ לך לא לעבור את ה47
אבל זאת רק דעתי
כנראה שאת לא אוכלת מספיק

בת כמה את?

זה שאת אוכלת מלא לא עוזר זה יכול להיות פחות קלוריות אם את רוצה להשמין תזמיני מיקסיקני (טורטיות עם בשר) המבורגר דברים שבאמת משמין פסטות

שואל השאלה:
אני אוכלת מלא בקטע אחר
אני רוצה להראות מלאה גם אם אני אצטרך לשקול 60
אבל זה גם לא משנה כי אני תקועה ב43 כבר 5 חודש

שואל השאלה:
אני אוכלת גם פסטות כל יום
לא יכולה לצאת כל יום למסעדות אני ארושש את ההורים :/

לא יכול להיות אם יש כסף עלייך תזמיני המבורגר עם קולה

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני עם קצב חילוף חומרים מהיר
עד לפני שנתיים הייתי מקל בתת משקל שראו לי את העצמות

תכיני אז בעצמך שהורים שלך הולכים לסופר תגידי שיקנו המבורגר קפוא ואז תיקני לחמניות ותכיני בבית במקום להזמין

עלייה וירידה במשקל מתבססת על דבר אחד הנקרא "גירעון קלורי"
אם הגוף שלך שורף מבלי לעשות כלום 1500 קלוריות ואת אוכלת 1500 קלוריות בממוצע ביום מן הסתם שלא תשמיני..
אבל אם תאכלי כל יום 2000 קלוריות לאחר כמה ימים את תתחילי לעלות במשקל. זה כבר ממזמן הוכח השטות של גנים ו"אוכלת מה שרוצה ולא משמינה" הרי כל הבנות הרזות האלה חיות על משולש פיצה וקוביית שוקולד. אולי את חושבת שאת אוכלת הרבה, זה פשוט לא מספיק.

שואל השאלה:
נגיד היום אכלתי מרק עגבניות עם אטריות
שלוש מנות של פסטה עם רוטב
ואז עוף עם 2 תפוחי אדמה
וקמתי ב9

זה כלום.. אם באמתחשוב לך לעלות במשקל את חייבת להתחיל לאכול עוד..

תאכלי אז עכשיו לחמניה עם גבינה צהובה וחמאה

יאמר לזכותך שאת שפויה, מפגרות בגילך רק מחפשות להיות דקות יותר מגפרור

מתוקה שלי זה כלום אוכל מה שאכלת היום .את סתם חושבת שאת אוכלת הרבה ,תקפידי על לפחות 3 ארוחות גדולות ביום ו2 בייניים עשירות בקלוריות כמו הרבה אגוזים ושוקולדים

שואל השאלה:
נגיד מחר מה לאכול? אני יוצאת בערב עם חברות לסרט/מסעדה

תאכלי הרבה ביום לא קשור למסעדה ובמסעדה תזמיני המבורגר או שניצלונים וציפס או מה שאת אוהבת

איזה יפה את לפי התגובות שאת כותבת
הכי יפה שאת לא מתייחסת למספר
הכי יפה שאת רוצה להיות שלמה עם עצמך