התחברות
הרשמה
בת 17 . 7 וחצי שעות שינה הלילה זה טוב או יחסית קצת?
29 באוקטובר 2018, 00:42
גיל 14
התעוררות
חוסר שינה
שינה
שעות שינה
תשובה אחת
היא בת 17, בגילה 7-9 זה טוב.
כ
כינוי מדליק
באותו הנושא:
אני יושן ב12 בלילה ואני קם ב6 וחצי בבוקר ואני בן 16. האם אני צריך לישון עוד שעות שינה?
שווה לא ללכת לישון הלילה כדי לסדר לעצמי את השעות שינה? קמתי ב4 וחצי אחר הצהריים
7 שעות שינה לנערה בת 14 וחצי זה סבבה?
נירדמתי ב3 וחצי בלילה וקמתי ב11 וחצי בבוקר כמה שעות ישנתי?
שש וחצי שעות שינה זה הרבה?
כמה שעות שינה אתם ישנים בממוצע בלילה?
זה רעיון טוב ללכת לישון השבוע הזה מוקדם יחסית?(שיהיו 7-8 שעות שינה)
כמו שעות שינה צריך לישון בלילה ? אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה בעשר וחצי זה טוב?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
שש וחצי שעות זה קצת שעות שינה?
קרה לעם פעם שישנתם במשך חצי שנה בין 5- 3 שעות בלילה(בלי לישון צהריים)?