יש פה מישהי שהרעיבה את עצמה ואחרכך חזרה לאכול בהדרגה קצת יותר קלוריות ולא עלתה במשקל? האם זה אפשרי?

עליתי קצת במשקל.. אין מה לעשות זה די בלתי נמנע.. אבל עכשיו אני מרזה בצורה בריאה והורדתי בינתיים 2 קג (עליתי 4 אחרי שחזרתי לאכול כמו שצריך)

לא אפשרי. כשאת מרעיבה את עצמך הגוף אוגר שומן וקצב חילוף החומרים יורד ובהתאם לכך כמות הקלוריות שהוא צריך כדי לתפקד.. 3 שנים אחרי ההרעבה עליתי 12 קילו ועכשיו ירדתי 4 קילו בדרך בריאה אבל למשהו שהרעיב את עצמו פעם הרבה יותר קשה לרדת במשקל ובמיוחד להשאר באותו המשקל.

שואל השאלה:
עלית 12 כי חזרת לאכול רגיל? או ישר העלת את הכמות קלוריות? עשית ספורט? העלת בהדרגה ועדיין עלית במשקל?