גיינר (משקה חלבון)

זה כמו עוד ארוחה ביום היא בעיקר חלבונים

אתה יודע שגיינר זה לא אבקת חלבון..

גיינר זה ממש לא אבקת חלבון, לידיעתך.

שואל השאלה:
טוב לדעת אני דיי חדש בכל העיניים הזה חבר קנה לי את זה מתנה, מישהו יכול פשוט להסביר לי מה לעשות עם זה? כאילו מתי לשתות את זה

שואל השאלה:
ומה זה עושה

את צריכה להכניס לגוף חלבון בכל צורה (מזון או אבקה ) בכל שעות היום בין אם התאמנת או אם לא ... מטרת אבקת החלבון היא להשלים חוסרים בתזונה לאנשים שיש להם חוסר בחלבון וחוסר בזמן להכין עופות או דגים שמכילים כמות גבוהה של חלבון .. אם חסר לך חלבון בתפריט את צריכה להוסיף את האבקת חלבון לתפריט או לאכול כל דבר אחר שמכיל חלבון ( דגים , עופות , ביצים , מוצרי חלב , קטניות ..) כמובן שבשביל לבנות מסת שריר את צריכה להכניס לגוף יותר חלבון אז קודם כל תוודאי שיש לך מספיק חלבון בתפריט היומי שלך ולאחר מכן תוסיפי חלבון בהתאם לאימונים . מוזמנת לפנות אליי בפרטי לעוד שאלות או דברים לא ברורים ;)

תהפוך את כל מה שהפכתי ללשון זכר לא שמתי לב

תלוי מה המטרה שלך, להתחטב או לעלות במסה ?

למה את צריכה אבל... את מתאמנת ממש אינטנסיבי? כי אם לא אז לא כל כך כדאי