רעיונות לארוחת בוקר בריאה ?

אבוקדו ביצים סלט ופרוסות לחם מלא
יוגורט שיבולת שועל/ברנפלקס ופרי
דייסת שיבולת שועל
שקשוקה ביתית
סלט טונה
לחם עם טחינה+קוטג וירקות

סלט עם טוסט
חביתה וסלט
שקשוקה

חביתות, סלט ביצים וטונה, טוסטים עם סלט, לחם עם ממרח כלשהו, פנקייקים, קורנפלקס.

עכשיו שערכת בריאה: חביתות, טונה, סלט, קורנפלקס, לחם עם ממרח, ירקות.