למה אני לא מצליח לשלוט במחשבות שלי? למה יש לי כל הזמן מחשבות פולשניות ודאגות?

מזדהה

כל כך אני
פשוט לנתק את המוח לנסות להתעסק בכמה שיותר דברים ולא להיכנס למחשבות יותר מדי
היה לי את זה ועדיין יש אבל בפחות כי פשוט עשיתי כזה שינוי וסוויץ' בראש.

פשוט צריך לשחרר , יש לך את זה בגלל שאת חושבת שאת עשית אולי דברים רעים אבל אם תחשוב שאולי זה היה לטובה אז אתה תשתחרר מזה