אני לא מצליח לעלות במסה, למה?

תלוי בהרבה דברים

אתה לא אוכל מספיק.
תאכל עוד פחמימות.

שואל השאלה:
אני אוכל הרבה חלבונים ופחמימות מתאמן חזק ולא גודל למה

המום סיבות;
אין מספיק אוכל
אין מספיק אימונים
יותר מדי אימונים
אין מספיק מנוחה
גנטיקה
חילוף חומרים מהיר
אין מספיק חלבון
אין איזון בתפריט
טכניקה לא נכונה
ועוד..

אין מספיק קלוריות.