כדאי לעלות במסת שריר

כן עקרונית... אבל זה יותר מורכב

שאת מרגישה מוכנה כל שבוע אני מנסה לעלות בתרגילים בקילו או בחצי קילו (תלוי איזה)

כן. אתה צריך להתאמן גם ולהתבסס על תזונה נבונה