איך לשכנע את עצמי ללמוד ולעזוב את הטלפון?

תשכנה אותל בזה שהלימודים חשובים לך בישביל ההצלחה ותניח את הטלפון

תסגרו את הטלפון ממש ברגע זה ודיני אותו במקום גבוה שלא יהיה לך כוח לקחת אותו

לסגור אותו ולשים אותו בצד.
שימי לך איזה פלייליסט טוב ברקע, את החומר שיש לך, איזה חטיף טוב ותתחילי.